O dia hoje começou cedo. Cinco e meia acordei, preparei o café da manhã e fui nadar. Na volta me arrumei vexado bala para levar o Davi para a escola. Para mim, vale a pena madrugar duas vezes por semana e me apressar mais que o normal para ir à natação. E olhe que eu sou dorminhoca, e tenho muita preguiça de levantar cedo.
A natação é a atividade física que melhor me ajuda a controlar a glicemia e a manter o peso. Nadando não sinto muito cansaço e assim não me poupo - como acontece quando invento de correr ou caminhar. E o horário também é importante, no final do dia talvez não tivesse paciência de ficar indo e vindo na piscina. Para o fim do dia prefiro nosso vôlei, que é muito mais divertido.
Comecei a nadar menina ainda, por recomendação médica, para ajudar no tratamento da asma. Fiquei sem nadar em alguns períodos, mas sempre retorno. Nunca participei de competições e nem sou veloz, apenas nado razoavelmente bem todos os estilos, no meu ritmo e isso além de ajudar a me manter saudável, me dá prazer.
Experimente, eu recomendo.
"Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo ótimos benefícios para o organismo, ajudando a melhorar a coordenação motora, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a asma, também é a única atividade física indicada para menores de 3 anos. Fonte:Wikipedia
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